Uzmanlardan iş yerinde stres azaltmak için önemli tüyolar
İşte yapılması gerekenler
Stres artık herkesin günlük hayatında karşılaştığı bir olay haline geldi, ama stresin sizin hayatınızı kontrol etmesine izin vermemelisiniz. Stresle doğru bir şekilde başa çıktığınızda gerilme minimize edilebilir ve kontrol altına alabilir.
İşte yapılması gerekenler
İşte iş dünyası liderlerinin stresle başa çıkma ve en iyi şekilde işletme teknikleri...
1. Yüzleşmek
Eğer stresin kaynağının geldiği yer aldırılmıyorsa, Jeff Bezos'un da yaptığı gibi hemen başa çıkın.
1. Yüzleşmek
Bir röportajda Amazon'un CEO'su "Stres çoğu zaman kontrolünü alabileceğiniz bir konu üzerinde faaliyet göstermemek üzere ortaya çıkar" dedi. Konuşmasının devamında Bezos "Gerilmenin kaynağı bulunduğu anda, ilk arama, ilk e-posta, ilk mesaj veya duruma değinmek için yapılacak herhangi bir şey çok önemli. Duruma değinmenin sonucunda inanılmaz derece de rahatlıyorsunuz ve bu kaynaktan gelebilecek bütün rahatsızlıkları azaltabiliyorsunuz" dedi.
2. Sessiz bir yerde çalışın
Oprah Winfrey'e göre kızgın olduğunuzu ve her an birine bağırabileceğinizi hissediyorsanız hemen sessiz bir yere geçin ve derin nefesler almaya başlayın.
BİZE ULAŞIN
