Uzmanlardan iş yerinde stres azaltmak için önemli tüyolar
İşte yapılması gerekenler
İşte iş dünyası liderlerinin stresle başa çıkma ve en iyi şekilde işletme teknikleri...
1. Yüzleşmek
Eğer stresin kaynağının geldiği yer aldırılmıyorsa, Jeff Bezos'un da yaptığı gibi hemen başa çıkın.
1. Yüzleşmek
Bir röportajda Amazon'un CEO'su "Stres çoğu zaman kontrolünü alabileceğiniz bir konu üzerinde faaliyet göstermemek üzere ortaya çıkar" dedi. Konuşmasının devamında Bezos "Gerilmenin kaynağı bulunduğu anda, ilk arama, ilk e-posta, ilk mesaj veya duruma değinmek için yapılacak herhangi bir şey çok önemli. Duruma değinmenin sonucunda inanılmaz derece de rahatlıyorsunuz ve bu kaynaktan gelebilecek bütün rahatsızlıkları azaltabiliyorsunuz" dedi.
2. Sessiz bir yerde çalışın
Oprah Winfrey'e göre kızgın olduğunuzu ve her an birine bağırabileceğinizi hissediyorsanız hemen sessiz bir yere geçin ve derin nefesler almaya başlayın.
2. Sessiz bir yerde çalışın
Televizyon şovu sunucusu Oprah Winfrey kitabında "Bazı günler, zor olaylarla yüzleşirken bağırmak istiyorum ama sonra bunun ben olmadığını anlıyorum. İnsanlara kaç kez bağırdığımı tek elimle sayabilirim. Genellikle kızgın olduğum zaman sessiz bir yere giderim. Burası benim için bir tuvalet oluyor ve gözlerimi kapayıp derin nefesler almaya başlarım" yazdı.